Kartais kitas žmogus apie mus atskleidžia daugiau, nei norėtume pripažinti.

Kodėl vieno žmogaus žodžiai mūsų beveik nepaliečia, o kito – sukelia stiprią emocinę reakciją? Kodėl santykiuose kartojasi panašios situacijos? Kodėl kartais nutylime tai, ką norėtume pasakyti, per stipriai reaguojame arba tikimės, kad kitas supras mūsų poreikius jų net neišsakius?
Santykiai yra ne tik ryšys su kitu. Jie gali tapti erdve geriau pažinti save.
„Savęs pažinimas per santykius su kitais“ – patyriminė programa, kviečianti tyrinėti savo emocines reakcijas, lūkesčius, įsitikinimus, bendravimo modelius ir asmenines ribas per kasdienes situacijas bei santykius su kitais žmonėmis. Čia mokysimės ne keisti kitą žmogų. Mokysimės geriau pamatyti save santykyje su juo.

APIE PROGRAMĄ
Kiekvieną dieną esame santykiuose. Su partneriu. Vaikais. Tėvais. Kolegomis. Draugais. Žmonėmis, kuriuos mylime, ir tais, su kuriais būti
sudėtinga. Vienuose santykiuose jaučiamės laisvi ir priimti. Kituose – įsitempiame, ginamės, pykstame, nutylime, bandome įtikti ar nuolat susiduriame su tais pačiais nesutarimais. Dažnai pirmiausia matome kito žmogaus elgesį. Tačiau ši programa kviečia žengti dar vieną žingsnį ir paklausti:
Kas šioje situacijoje vyksta su manimi? Ką jaučiu? Ko tikiuosi? Kas mane taip stipriai paliečia? Ką darau su savo poreikiais? Kur yra mano ribos? Kokie mano įsitikinimai daro įtaką tam, kaip matau kitą žmogų ir jo elgesį? Programoje santykiai tampa praktine savęs pažinimo erdve.
Mokysitės atpažinti savo emocines reakcijas ir elgesio modelius, sąmoningiau vertinti tarpasmenines situacijas, stiprinti savistabą, empatiją, komunikaciją ir gebėjimą atsakingiau pasirinkti savo reakciją. Tai nėra paskaitų ciklas, kuriame tik klausysitės. Tai mokymasis per savo patirtį.
KAM SKIRTA ŠI PROGRAMA?
Programa skirta jums, jei:
– norite geriau suprasti save per santykius su kitais žmonėmis;
– pastebite pasikartojančias situacijas ar konfliktus santykiuose;
– kartais jūsų emocinė reakcija būna stipresnė, nei pati situacija, ir norite suprasti kodėl;
– norite geriau atpažinti savo emocinius poreikius ir reakcijas;
– sunku aiškiai išsakyti savo poreikius arba nustatyti asmenines ribas;
– norite suprasti, kaip jūsų lūkesčiai ir įsitikinimai veikia santykius;
– siekiate sąmoningesnės ir pagarbesnės komunikacijos;
– norite išmokti ne tik reaguoti, bet ir sąmoningiau pasirinkti savo atsaką;
– ieškote praktinių savistabos ir savirefleksijos įrankių;
– esate pasirengę ne tik klausytis, bet ir dirbti su savo kasdienėmis patirtimis.

Jums nereikia ateiti su „santykių problema“. Santykiai šioje programoje yra būdas geriau pažinti save – savo emocijas, poreikius, įsitikinimus, ribas ir
pasirinkimus.
8 TEMOS – NUO REAKCIJOS Į SĄMONINGĄ PASIRINKIMĄ
Programa sukurta kaip nuoseklus procesas. Pradedame nuo gebėjimo pastebėti save – savo kūną ir emocines reakcijas. Toliau tyrinėjame
pasirinkimus, santykius, komunikaciją, ribas ir įsitikinimus, o programą užbaigiame asmenine integracija ir individualia tolesnio augimo kryptimi.
1. Kūnas, saugumo jausmas ir savistaba
Ką mano kūnas pasako anksčiau, nei spėju viską paaiškinti protu?
Mokysimės pastebėti kūno signalus ir jų sąsajas su emocinėmis būsenomis, įtampa bei vidiniu stabilumu. Stiprinsime gebėjimą sustoti, stebėti save ir taikyti paprastus savireguliacijos būdus kasdienėse situacijose.
2. Emocinės reakcijos ir elgesio pasirinkimai
Kas vyksta tarp „aš jaučiu“ ir „aš padarau“?
Tyrinėsime emocijų, poreikių, motyvacijos ir asmeninių ribų įtaką mūsų elgesiui. Mokysimės atpažinti savo įprastus reagavimo būdus ir geriau suprasti, kokį pasirinkimą turime emocinėje situacijoje.
3. Sprendimų priėmimas ir asmeninė atsakomybė
Ar aš renkuosi, ar tiesiog sureaguoju?
Stebėsime impulsyvias reakcijas, sprendimų priėmimo modelius ir emocijų įtaką mūsų pasirinkimams. Mokysimės kurti erdvę tarp impulso ir veiksmo – kad sprendimas būtų ne automatinė reakcija, o sąmoningesnis pasirinkimas.
4. Santykiai, empatija ir emocinis ryšys
Ar girdžiu kitą žmogų, kai pati esu stiprioje emocijoje?
Tyrinėsime lūkesčius, pasitikėjimą, empatiją ir emocinių reakcijų įtaką bendravimui. Praktiškai stiprinsime aktyvaus klausymo, empatijos ir pagarbaus bendravimo gebėjimus.
5. Saviraiška, komunikacija ir asmeninės ribos
Ar gebu pasakyti, ko man reikia, nepuolant ir neatsisakant savęs?
Mokysimės atpažinti pasyvią, agresyvią ir konstruktyvią komunikaciją. Tyrinėsime savo ribas, poreikių išsakymą ir gebėjimą aiškiai bei pagarbiai komunikuoti net tada, kai nuomonės ar poreikiai nesutampa.
6. Įsitikinimai, pasaulėžiūra ir sprendimų modeliai
Ar matau situaciją tokią, kokia ji yra, ar tokią, kokią ją interpretuoju?
Tyrinėsime, kaip mūsų ankstesnės patirtys, vertybės ir įsitikinimai veikia emocines reakcijas, santykius ir sprendimus. Mokysimės atpažinti ribojančius bei stiprinančius mąstymo modelius ir ugdyti lankstesnį požiūrį.
7. Savistaba ir emocinės reakcijos bendravime
Ką mano reakcija į kitą žmogų gali padėti pastebėti apie mane?
Grįšime prie realių tarpasmeninių situacijų ir mokysimės atpažinti savo lūkesčius, emocines reakcijas bei jų ryšį su elgesio pasirinkimais. Čia santykis su kitu tampa ne kaltinimų, o savistabos ir pažinimo erdve.

8. Asmeninė integracija ir sąmoningas gyvenimo pasirinkimas
Ką dabar, geriau pažinusi save, renkuosi daryti kitaip?
Apjungsime programos metu gautas įžvalgas ir patirtis. Kiekvienas dalyvis rengs individualų saviugdos ir santykių stiprinimo planą, kad programoje atrasti dalykai neliktų tik gražiomis mintimis, o galėtų būti pritaikomi kasdieniame gyvenime.
KĄ IŠSINEŠITE IŠ PROGRAMOS?
Programos tikslas nėra išmokyti jus analizuoti kitus žmones. Priešingai. Kitas žmogus tampa galimybe geriau pastebėti save.
Programos metu stiprinsite gebėjimą:
– atpažinti savo emocines reakcijas ir jų poveikį elgesiui;
– geriau suprasti savo poreikius ir įprastus reagavimo būdus;
– pastebėti, kada sprendimus priimate impulsyviai;
– sąmoningiau reaguoti sudėtingose tarpasmeninėse situacijose;
– atpažinti savo lūkesčių ir ankstesnių patirčių įtaką santykiams;
– stiprinti empatiją ir aktyvaus klausymo gebėjimus;
– aiškiau reikšti savo poreikius ir asmenines ribas;
– atpažinti pasyvią, agresyvią ir konstruktyvią komunikaciją;
– pastebėti ribojančius ir stiprinančius mąstymo modelius;
– geriau atskirti faktą nuo savo interpretacijos;
– taikyti savistabos ir savirefleksijos principus kasdienybėje;
– sąmoningiau kurti santykį su savimi ir kitais.
Negalime pasirinkti, kaip elgsis kitas žmogus. Tačiau galime vis geriau pažinti tai, kas vyksta mumyse, ir sąmoningiau rinktis savo atsaką.
KAIP VYKSTA MOKYMAI?
Tai intensyvi patyriminė programa, todėl didžioji mokymosi dalis vyksta per praktiką.
Programoje derinamos:
– trumpos teorinės dalys;
– savistabos ir savirefleksijos praktikos;
– emocijų atpažinimo užduotys;
– kūno sąmoningumo praktikos;
– realių ir modeliuojamų santykių situacijų analizė;
– darbas porose ir grupėje;
– komunikacinės praktikos;
– individualios patyriminės užduotys;
– mąstymo ir įsitikinimų refleksija;
– aromaterapijos elementai;
– savarankiškos praktikos tarp susitikimų.

Programos metu svarbi ne tik susitikimų patirtis. Savęs stebėjimas tęsiamas ir kasdienybėje, todėl tarp mokymų atliekamos individualios užduotys. Programą užbaigsite parengdami asmeninį saviugdos ir santykių stiprinimo planą. Nes tikrasis pokytis prasideda ne tada, kai suprantame, kaip turėtų būti. Jis prasideda tada, kai kasdienėje situacijoje pastebime save ir pasirenkame kitaip.
AKREDITUOTA 96 AKADEMINIŲ VALANDŲ PROGRAMA
96 akad. val. bendra programos apimtis
48 akad. val. – kontaktinis mokymasis
48 akad. val. – savarankiškas darbas
Programą sudaro 8 nuosekliai susietos temos.
Didžioji kontaktinio mokymosi dalis skiriama praktikai:
8 akad. val. – teorija
40 akad. val. – praktika
Programos baigimo pažymėjimas išduodamas dalyviams, dalyvavusiems ne mažiau kaip 80 % kontaktinių užsiėmimų ir atlikusiems programoje numatytas užduotis. Baigiamojo egzamino nėra – vertinama praktinė veikla, individuali savirefleksija ir asmeninio santykių
bei savireguliacijos tobulinimo plano parengimas.
Į MOKYMŲ KAINĄ ĮSKAIČIUOTA
– 140 psl. spausdinta ir susisteminta mokymų medžiaga;
– 8 gyvi mokymų susitikimai;
– praktinėms ir patyriminėms užduotims reikalingos priemonės bei medžiagos;
– individuali Asmeninio angelo analizė pagal astrologiją;
– individuali karminių sutarčių analizė pagal astrologiją;
– akredituotos programos baigimo pažymėjimas, įvykdžius programos baigimo reikalavimus;
– kava, arbata ir užkandžiai mokymų metu.

MOKYMŲ INFORMACIJA
Programa: „Savęs pažinimas per santykius su kitais“
Formatas: gyvi patyriminiai mokymai
Susitikimų skaičius: 8
Programos apimtis: 96 akademinės valandos
Pradžia: 2027 m. sausio 4 d.
Laikas: 18.00 val.
Vieta: VIA NOVUS studija, R. Kalantos g. 119, 4 aukštas, Kaunas
Programos kaina: 860 Eur

REGISTRACIJA
Registracijai reikalinga:
– vardas ir pavardė;
– gimimo data;
– tikslus gimimo laikas;
– gimimo vieta.
Registracijai patvirtinti sumokamas 260 Eur avansas. Likusią mokymų kainos dalį galima mokėti dalimis. Vietų skaičius ribotas, kad mokymų metu galėtume išlaikyti gyvą, patyriminį procesą ir skirti dėmesio kiekvienam dalyviui. Kartais labiausiai mus paliečia ne tai, ką daro kitas. O tai, ką jo elgesys pažadina mumyse. Kviečiame į „Savęs pažinimas per santykius su kitais“ – ne tam, kad išmoktume pakeisti kitą, o
tam, kad geriau pažintume save.